九州最新登录网址资讯：小暑，六月节。
? ? 小暑节气的到来，意味着正式进入盛夏。
? ? 待村姑陈写这篇文章的时候，树上的知了正在焦躁地叫着，此起彼伏。
? ? 老人常说：小暑过,一日热三分。
? ? 这天气越来越热，三伏天又要到来，茶友们定要注意养护身体。
? ? 更要注意避暑。
? ? 而消暑节气的养生守则，则是要平心静气，养护心脏。
? ? 小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。
? ? 所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。
? ? 心为五脏六腑之首，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，心脏的养护尤为重要。
? ? 中医认为，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓；
? ? 既有助于心脏机能的旺盛，也符合“春夏养阳”的原则。
? ? 所以，夏季养生以“心静”为宜，心静自然凉。
? ? 《02》
? ? 由此可见，小暑养生的首要法则是要平心静气、消暑避暑。
? ? 盛夏时节，大家可以选择喝一杯白茶，以达到平心静气的目的。
? ? 你们可别小看这一杯白茶，它所蕴含的能量可大了。
? ? 喝白茶能够平心静气，主要是2方面的因素。
? ? 一、泡茶可平心静气
? ? 大家都知道，喝茶本身就是一件养心之事。
? ? 而泡茶，更能让一个人的心平静。
? ? 从烧水到冲泡，再到品饮，每一个环节都需要你气定神闲方能领会喝茶的魅力。
? ? 如果一个脾气急躁之人，是没办法耐着性子等水烧开，然后按照泡茶的流程来。
? ? 光是这冲泡的流程，就足以让一个脾气急躁之人暴走抓狂了。
? ? 尤其是一切的流程先容之后，只能倒在一个小杯子里喝一小口，这还不会气急败坏？
? ? 只要你们认真观察，就会发现凡是能做下来认真喝茶之人，必然是心平气和之人，绝对不会有脾气急躁之人。
? ? 如果让张飞安静的坐在茶桌前等着茶泡好，他估计都会大吼一声：爷爷不喝这茶了！
? ? 所以呢，在盛夏时节，能让自己做下来安静地泡一次茶，也是一件养心之事。
? ? 二、喝茶可使身心愉悦
? ? 除了泡茶这个过程能让人平静，这喝茶也是一样。
? ? 喝茶，需要去品饮茶汤中的香气和滋味，需要小口慢啜，一口一口地去感受茶汤的滋味变化。
? ? 这个品茶的过程也能让大家放松心情。
? ? 而茶本身，也能让大家平心静气。
? ? 喝茶，会让大家觉得开心，这是白茶中茶氨酸的功劳。
? ? 经研究，茶氨酸能够让大家在饮茶时感到放松、平静、心情舒畅。
? ? 研究还表明，茶氨酸可以明显促进脑中枢多巴胺(dopamine)释放，提高脑内多巴胺生理活性。
? ? 这个多巴胺就是会让大家开心的一个重要成分。
? ? 而喝完茶之后，大家能够感受到开心，就是因为多巴胺的释放。
? ? 在六大茶类中，白茶中茶多酚的含量是最高的。
? ? 茶多酚这个物质很神奇，它会随着茶叶发酵程度的加深而降低。
? ? 白茶属于微发酵茶，故而从最大程度保留了茶多酚的含量。
? ? 《03》
? ? 由此可见，盛夏时节，来一杯白茶是最好的选择。
? ? 夏天喝白茶，除了能够让大家的身心感到愉悦，还能帮助大家调理自己的身体。
? ? 夏天喝白茶，有以下好处：
? ? 1、降暑
? ? 盛夏时节，最容易中暑，但凡天气热行走在户外，绝对的很容易中暑的。
? ? 而喝白茶能够有效地预防中暑。
? ? 夏天，村姑陈推荐大家喝当年的白牡丹，这茶的降暑效果最好。
? ? 2、降血压
? ? 天气一热，就容易出现高血压的症状，常常会觉得自己头晕。
? ? 这时候，喝白茶也能帮助高血压患者降低血压。
? ? 白茶中含有一种名为槲皮素的物质，这种物质能很好地降低大家的血压。
? ? 除此之外，白茶中丰富的茶氨酸也能降低血压。
? ? 茶氨酸通过调节脑中神经传达物质的浓度来起到降低血压的作用。
? ? 如果您有高血压，喝一杯白茶降低血压是不错的选择。
? ? 3、祛湿
? ? 夏天一到，不少朋友为了避暑整天就窝在空调房里，足不出户。
? ? 在炎热的夏季，大家应该结合运动让自己适量出汗，这样才能排出身体中多余的水分，让身体达到一个平衡状态。
? ? 如果身体中的水分过多，就容易出现湿气重的情况，严重的还会出现湿气浸邪的情况。
? ? 除了适量的运动，大家还可以选择喝白茶祛湿。
? ? 不久前一位茶友和村姑陈分享，说自己喝了一段时间的白茶后，身体里的湿气明显降低了，就连头发也不油了。
? ? 《04》
? ? 除了结合喝白茶，茶友们在盛夏时节也应该注意饮食。
? ? 这个季节，以饮食清淡为主，不可吃过于油腻的食物。
? ? 多吃水果也有益的防暑，但是不要食用过量，以免增加肠胃负担。
? ? 写到这里，村姑陈要去喝2017春尾贡眉。
? ? 有了白茶的陪伴，这个夏天一定会很凉爽。
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